“跳绳和深蹲暂且缓一缓，我现在体质不好，搞这两个太伤膝盖了。”

    “而HIIT和节奏跑...先节奏跑吧！”

    虽然HIIT的奖励门槛很低，平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。

    但张北行知道，这玩意，是相当累人的。

    就算是他们宿舍里体格最好的老董，跳两遍HIIT下来，也喘的跟条狗一样。

    更别提他的体格还远不如老董了。

    估计一遍都坚持不下来，就得趴地上躺尸。

    与其这样做无用功，他还不如去尝试一下节奏跑。

    念及于此。

    张北行道了句‘我去跑步了’，就离开宿舍，前往了操场。

    看着他离去的背影。

    屋内的三人愣了愣，然后VX给张北行发了个消息，让他回来时带份饭，便带上耳机，开启了反向上分之旅。

    …………………………

    节奏跑，也被叫做有氧门槛跑，亦或者乳酸门槛跑。

    是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。

    与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。

    节奏跑介于这两者之间，通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。

    而它的核心，就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。

    说白点，便是控制跑步强度，让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。

    一般进入这个状态的人，跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。

    但只要能坚持下来，得到的提升，绝非是寻常跑步可以媲美的。

    …………………………

    通过手机查到了节奏跑的相关资料，张北行恍然大悟。

    他活动了一下身体，深吸几口气，将精神提起来后，便迈开腿，跑了起来。

    石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。

    张北行想要完成节奏跑的任务，需要围着其跑十二圈半才可以。

    但因为他现在才刚刚接触节奏跑，尚不熟练。

    最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。

    第一圈，张北行为了测试，正常跑，系统进度没有任何变化。

    第二圈，张北行开始尝试各种跑步节奏，一圈下来就跑的气喘吁吁，满头细汗，不过系统面板上的进度，却从0M变成了50M。

    这一变化让张北行备受鼓舞，看到了希望。

    于是他继续跑步，摸索着节奏，找寻着状态。

    第三圈...

    第四圈...

    一直跑到第五圈，张北行气喘如牛，感受着那‘舒适的痛苦’，他的心中不禁升起了放弃的念头。

    但看着系统面板上那不断增加的进度。

    想到自己前世因为疾病而遭受的非人痛苦。

    他又咬着牙，继续跑了下去。

    而这一跑，就是二十分钟！

    ……………………

    随着体力的彻底耗尽。

    一直保持着节奏跑状态的张北行终于撑不住，放缓了脚步。

    他就像是刚从水里出来的一样。

    浑身上下没有一处是干的。

    脸色通红，双腿打颤，口干舌燥，头晕目眩......

    张北行感觉自己命都没一半了。

    可饶是这样，他的任务却依旧没有完成。

    【建议：节奏跑，难度D，每跑五公里，奖励0.5能力点，目前进度：4.13KM/5.0KM】

    还差八百多米，也就是两圈。

    张北行也想要强撑着跑下去，领到系统的奖励。

    但孱弱的身体让他无法做到这一点。

    无奈之下，他只能选择休息，等体力恢复好后，再继续跑步。

    “老张，喝水吗？”

    就在张北行围着操场慢走，舒缓肌肉和心率时，一个清脆的声音从他耳旁传来。

    张北行一愣，顺势看去，就见到一个肌肤雪白的少女不知何时来到了他的身旁，她的旁边放着一个小推车，手里则拿着一瓶挂着水珠的矿泉水。

    “林丝绮？”

    看着这少女，张北行眉头一挑，道出对方的名字。

    纵使他重生回来，对于大学的同学已经没有多少印象了。

    但唯独她，张北行记得还是挺深刻的。

    倒不是对她心生情愫，而是林丝绮，实在是太特殊了。

    作为一个清纯可爱的南方妹子。

    人们从看到她的第一眼起，对她的印象，就是个十指不沾阳春水，柔柔弱弱的小女生。

    而就是这样的一个小女生。

    却从大一开始，就推着个小推车，在操场上摆摊！

    在其他女生都忙着学化妆的时候。

    林丝绮每天奔波好几里地去进货。

    在其他女生和男朋友你侬我侬的时候。

    林丝绮正卖力的给人推销着她的产品。

    无论春夏秋冬，只要不下雨，都能在操场上看到她的娇小身影。

    雪糕饮料，零食百货。

    那小小的推车就好像是无底洞，只要你想要，她都能给你找到！

    但后来不知道为啥，她突然就不摆摊了。

    校园里少了这么一条美丽的风景线，也怪让人可惜的。

    ……………………

    “喝，给我来瓶功能饮料，要冰的。”

    将思绪拉回，张北行看着林丝绮，开口说道。

    他虽然感觉林丝绮有意思。

    但也仅仅只是有意思而已，对他来说，现在的当务之急，就还是完成系统的任务，看看那能力点的作用是否与他想的一致

    “功能饮料？好的，承蒙六块，VX还是支负宝？”

    听着张北行的话，林丝绮满脸笑容，她从小推车里掏出一瓶功能饮料，递给张北行，然后熟稔的掏出收款码，放在张北行面前。

    看着这瓶在超市五块钱就能到手的功能饮料，在这里直接涨了一块。

    张北行不禁道了句‘真黑’，然后就掏出手机，在VX里找到林丝绮的好友，发了个红包过去。

    对于他的话，林丝绮毫不在意，只是光速领取了红包后，就看向张北行，问道：“说起来，老张，你最近怎么开始跑步了？前几天的事刺激到你了？”

    张北行喝了口饮料，有些无语。

    他自然知道林丝绮说的事是什么，于是道：“没有，不过是分手而已，还不足以让我放在心上，我只是单纯的想减肥，想健身而已。”

    “嗷，这样啊，那没事了，我还以为你真的虚呢……不过你想要通过跑步健身减肥的话，呼吸得调整一下啊，你这呼吸太乱了，跑不了多长时间就得累够呛。”

    ……………………